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Loisirs & Activités Retraités Sportifs

Association L.A.R.S.  Saint Amand les Eaux

MARCHE du VENDREDI 23 FÉVRIER à Bruille St Amand avec visite guidée "Spiruline"

La marche et le visite guidée à Bruille St Amand sont reportées et sont remplacées par une Marche à Bléharies (Belgique) encadrée par Pascale et Jacky. RDV église

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Voir mail de Bernadette Fache du 2 février 24

GRAND CONCOURS DE PETANQUE  Mercredi 31 janvier 2024 et Mercredi 7 Février 2024.

Voir le classement dans la Galerie Photo

 

Nous en avons parlé avec Marianne Delvaux, Médecin référent de la FFRS à notre A.G.              

Je vous envoie le PASSEPORT SANTÉ FFRS à imprimer , remplir et mettre avec votre licence  

C'est très important en cas de problèmes au cours de nos activités.                                            

                                     Voir mail de Bernadette Fache du 29/11/2023

Bonjour à toutes et tous,

Merci de visiter la page blog de notre association des "Séniors sportifs" 

 Le L.A.R.S. a pour vocation de nous aider, vous aider, à ne pas rester statique et à prendre l'air, entre ami(e)s,

au travers de 6 activités "sportives", accessibles à tous les niveaux.

SIX bonnes raisons de bouger, vivre mieux et plus longtemps, prendre soin de soi et se sentir plus zen.

Selon vos désirs, nous vous proposons de nous rejoindre pour:

 - Une  RANDONNEE PEDESTRE , ou un parcours de MARCHE NORDIQUE pour ceux qui veulent une version un peu plus sportive,

 - Pour les aficionados des vacances, même en retraite, vous serez conquis par l'ambiance de la PETANQUE,

 - Si les activités extérieures  ne vous attirent pas, le TENNIS DE TABLE, le SCRABBLE ,   la GYMNASTIQUE se passent à l'intérieur.

       

  et depuis le 20 juin 2023

 - Et si vous aviez envie d'un swin (g) sur l'herbe, ou envie de jouer au golf en mode plus amusant, le combiné SWIN-GOLF vous comblera au Stade Notre Dame d'Amour.

Toujours dans une ambiance amicale pour tous les niveaux.    Ah ! On allait oublier...

La MARCHE pour le cœur, la GYM pour les articulations, la PETANQUE pour les pipelettes, le SCRABBLE pour le cérébral, le TENNIS de TABLE pour les poignets, le SWIN-GOLF pour le déhanché du swing ... 

Notre association L.A.R.S, créée en 1995, est affiliée à la Fédération Française des Retraités Sportifs.

Accés Bureau du Lars

Accés Galerie Photos/Vidéos

Marche Propreté: tel le Colibri, ou avec Suricate, Cleanwalk, la balade antidéchets de Jacky

Notre premier geste serait de dépasser le cap ‘’ Ce n’est pas
moi qui l’ai jeté, pourtant, je vais le ramasser’’.

Certains vont nous dire, même parmi nous : « Ce n’est pas en ramassant un paquet de cigarette, une canette, un bout de plastique ou que sais-je, que vous allez faire changer les choses ! ». Nullement, mais on pourra leur répondre : « Nous le savons, mais nous faisons notre part ensemble ! ». Avec ce geste, tel ‘’le Colibri’’* nous apportons notre petite goutte d’eau pour la préservation de la nature !


La pratique :

Prévoir un sac plastique (c’est suffisant) et des gants de jardinage. Les quantités de déchets rencontrées sont souvent limitées sur les chemins sur lesquels nous nous déplaçons car en règle générale ils sont à l’écart.
Une fois équipé, il ne reste qu’à faire ce qu’on est venu faire à la base : se balader et en second lieu, glaner…
Notre rôle consisterait aussi à signaler les dépôts sauvages importants de salissures (poids, volume) rencontrés, parfois cachés, dangereux et inaccessibles, aux mairies des communes concernées. Nous serions en quelque sorte des surveillants  ‘’nature’’.
Pas question que cela devienne une charge, une contrainte, mais cela doit rester au contraire un plaisir.


Les raisons de le faire :

- C’est avant tout par révolte de la bêtise des pollueurs. Nous en avons marre de voir ce qui traine à même le sol !
- C’est celle de participer à une action collective que l’on peut qualifier de citoyenne ;
- C’est aussi par conscience écologique et par respect pour la faune et la flore. Il y a cette fibre qui est en nous.

En choisissant ce comportement écoresponsable, imaginez le profit que l’on peut retirer de cette initiative, pour soi, pour tous, pour la valorisation de notre association, et ce au travers d’une démarche innovante aux yeux de tous ?

Nous pouvons nous lancer ! Essayons ! Allons-y ! 

Pour nous aider, il existe des plateformes qui regroupent des actions citoyennes de ramassage de déchets: Cleanwalk, Suricate

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Swin-golf

Mardi 9h00: tous les 15 jours à compter du 

Mardi 5 Septembre 2023

L'activité Swin Golf reprendra au printemps 2024, selon les conditions météorologiques.

Matérielfourni par le club

LieuStade Notre Dame d'Amour

         Saint Amand les Eaux

Animatrices / Animateurs:

 Joëlle Opsommer -Jacky Martel 

Merci de respecter les horaires de rendez-vous, l'activité débute par une séance échauffements et se termine par une séance étirements.

le SWIN-GOLF, qu'est-ce que c'est ?

Une activité sportive, ludique et conviviale, le swin-golf s'apparente à du golf en milieu naturel.

Le swin golf (ou swing-golf) est une variante du golf créée en 1982 par Laurent de Vilmorin. En inventant ce sport, ce golfeur a souhaité faire partager sa passion au plus grand nombre de personnes.

Discipline attractive, le swin-golf se pratique avec une canne à 3 faces, et une balle de même poids qu'une balle de golf mais plus grosse et faite en mousse molle.

Après une initiation d'une heure , il est possible de se faire plaisir. On a bien affaire à un sport pour tous, avec de la marche, une indispensable faculté de concentration, une gestuelle nécessaire, et un respect strict des règles de sécurité pour vous et pour les autres joueurs. 

Rejoignez nous sur le green* du Stade Notre Dame d'Amour à Saint Amand.

* green: zone circulaire d'un rayon de 3 m autour de l'objectif à atteindre

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Randonnee

Lundi 9h30:                  

une marche de 6 km maximum.

            

Vendredi 14h30:

une marche de 6 à 8 km et une marche de 9 à 11 km.

A noter: chaque trimestre est organisée une marche dite "du patrimoine", pour découvrir des lieux insolites à grande valeur culturelle.

Matériel:

Chaussures de marche, eau (50cl) et bonne humeur.

Lieu:

Variable selon les sorties, voir Planning du Club. 

Animatrices / Animateurs:

Brigitte Boillot - Pierre Capouillet - Marie-Jo Decobecq - Jean-Jacques Demay - Jean-Jacques Dubois -  Bernadette Fache - Daniel Gobert - Xavier Lecomte - François Lozach - Jacky Martel - Joëlle Opsommer - Pascale Sautejeau

Merci de respecter les horaires de rendez-vous, les marches débutent par une séance échauffements et se terminent par une séance étirements.

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La meilleure façon de marcher, c'est encore la nôtre, c'est de mettre un pied d'vant l'autre et d'recommencer ! 

Ok, on n'a pas inventé grande chose finalement, on marche.... quoi !!!

Mais dans le groupe "RANDONNEE", on ne fait pas que de marcher. On papote, on gigote, on grignote. Parfois on cherche des champignons, souvent on rentre marron, mais dans tous les cas, on se balade en forêt, qu'il neige, qu'il pleuve ou qu'il vente. Et même que les adeptes de la marche Nordique se joignent à nous dès qu'il fait un peu moche... 

Pour résumer, un groupe de rando avec pour seul objectif santé et convivialité.

ATTENTION , pas de randonnée:

- dès le niveau "vigilance Orange" de Météo France,

- les jours fériés,

- à la demande de l'encadrement.

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Animatrices & Animateurs Marche Nordique et Randonnée
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30 juin 2023 : une journée à la mer...
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Nordique

Lundi 9h30

une marche de 8km environ

séance initiation pour débutants

Matériel:

Bâtons obligatoires, prévoir de l'eau (50cl max)

Prêt de bâtons possible pour 1ere séance

Lieu:

Variable selon les sorties, voir Planning du Club

Animatrices / Animateurs:

Jacky Martel - Xavier Lecomte - Brigitte Boillot

Merci de respecter les horaires de rendez-vous, les marches débutent par une séance échauffements et se terminent par une séance étirements.

ATTENTION, pas de marche nordique :

- par temps de pluie, remplacée par Rando,

- dès le niveau "vigilance Orange" de Météo France,

- les jours fériés, Juillet et Aout (vacances scolaires)

- à la demande de l'encadrement.

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La Marche Nordique est à la mode, et nous aussi ! 

 

Mais attention à ne pas s'y tromper.

Ce groupe n'est pas là pour chercher les champignons en Avril ou le muguet en Septembre.  

Bavardeurs, allez plutôt  avec le groupe Randonnée. Ichi, on marche et pi ché tout. J'diro même qu'on carbure... entre 5 et 6  km/h, en passant des bois aux terrils, certaines sorties sont parfois bien sportives.

Mais on le sait, et c'est pour cela qu'on r' vient.

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Animatrices & Animateurs Marche Nordique et Randonnée
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Tennis de Table

Entrainement:

Tous les MARDI 16h30 - 18h00

(sauf vacances scolaires été, jours fériés, autres vacances scolaires: se renseigner)

 

Matériel:

une raquette, balles fournies par le club

(Pour la première séance, nous prêtons une raquette aux nouveaux arrivants)

 

Lieu:

Salle Bracke Desrousseaux, ruelle des Ecoles - Saint Amand les Eaux

Animatrice: Colette Lacalle (en cours de formation)

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Vous êtes plutôt Tennis de Table ou plutôt Ping-Pong ? 

Quel que soit votre niveau, venez nous rejoindre dans la très belle salle   Bracke Desrousseaux, mise à disposition par la mairie.

Initiation, perfectionnement, petits matches ou tournois. Certains peuvent se prendre au jeu et tout faire pour la gagne, alors que d'autres sont là pour jouer "au ping pong" pour préparer les vacances !

Tenue de sport conseillée, nous jouons en salle, donc il est recommandé d'avoir une paire de chaussures de tennis propre (semelles blanches de préférence) afin de respecter les lieux.

Côté matériel, une raquette toute simple suffit, avec quelques balles. Pour les nouveaux ou ceux qui voudraient juste essayer, nous vous prêtererons une raquette.

Pétanque

Entrainements:

Tous les MERCREDI 14h30 - 17h30

Vacances Juillet et Aout: Mercredi Accès pistes extérieures

Matériel:

Chacun ses boules ! Prêt d'un jeu de boules pour un essai

 

Lieu:

Boulodrome de Saint Amand les Eaux - Avenue du Clos

Animateur: Jean-Jacques Demay

Merci de respecter les horaires de rendez-vous, les jeux commencent par la formation des équipes

 L'équipe du concours 2024

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Le groupe PETANQUE est assez homogène entre les pointeurs, les tireurs, les frimeurs et les menteurs... La Pétanque quoi !

Un entrainement par semaine, sur un boulodrome plutôt sympathique, permet de se maintenir à niveau.

De temps à autre, un petit tournoi entre nous, avec café et tartes.

Et pourquoi pas des rencontres avec d'autres clubs ?

La parité est respectée : 50 % femmes, 50 % hommes

Rien de figé, nous sommes là avant tout pour s'amuser et se distraire...

Tournoi de Pétanque 2024
Gagnante : Stella
Gagnant
: Robert 


Merci à tout le monde...

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Jean-Jacques l'animateur
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Plus Michel, à la photo

Scrabble

Entrainements:

MARDI 16h30 - 18h00   la Pause café

(voir planning Tennis de table)

 

Matériel:

Votre tête !    Des jeux sont mis à disposition

 

Lieu:

Salle Bracke Desrousseaux

Ruelle des Ecoles, Saint Amand les Eaux

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Là , on change d'ambiance !!!

Nous avons hésité avec le Bridge, la Belote ou le Bout d'Chouette, mais personne ne sait y jouer. ​Alors on a lancé l'activité  SCRABBLE!

Pratique de cette discipline à la salle Bracke Desrousseaux, en même temps que les pongistes (rien à voir avec les éponges !)

Ca parait plus cool, mais on n'est pas là pour acheter du terrain ! Toutes les séances commencent par une vérification technique des joueurs : vérification des ongles pour ne pas rayer les lettres, longueur des manches pour éviter la triche, confiscation des smartphones, et contrôle des lunettes et sonotones (ben oui!) pour éviter les caméras espions et communication avec un complice !!!

Ensuite, échauffement obligatoire...

 

On déplore chaque année plusieurs entorses du poignet lors du mélange et de la pioche dans le petit sac de lettres, mais aussi des luxations de l'index lors de la vérification dans le dictionnaire, sans parler des torticolis à force de faire "non non non" de la tête quand le mot n'existe pas.

Ensuite,on lâche les Maitres Capello en puissance... 

Prévoir tout le nécessaire:
dico, smart, confiseries, neurones et surtout bonne humeur!!!
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Gymnastique

Animatrices:

Bernadette Fache - Muriel Tricot - Anne Ratajczak - Corine Algave

Scéances:

Tous les JEUDI 15h00 - 16h30

(sauf vacances scolaires été, jours fériés, autres vacances scolaires: se renseigner)

Matériel:

Tenue de gym, fitness standard

 

Lieu:

Salle Lemaitre, 210 rue  Henri  Durre - St Amand les Eaux

Merci de respecter les horaires de rendez-vous, les séances débutent par une séance échauffements et se terminent par une séance étirements.

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Si je vous dis "Tou Tou You Toute", vous pensez à quoi ?

 

OUIIII gagné, Véronique et Davina.

Et bien chez nous ce n'est pas Véronique et Davina, ni Michel et Augustin, ou Stone et Charden, mais c'est   Muriel, Corine, Anne et Bernadette  qui assurent le cours de Gym.

Alors, attention, pas de pirouette, pas de salto, pas d'équilibre sur les mains. On a dit Gymnastique, pas Cirque.

Donc un  programme tonique et rythmé pour se dérouiller l'arthrose, renforcer nos petits muscles et rester vif dans la vie de tous les jours. Vous verrez, les résultats se ressentent assez vite.

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Planning

Planning Infos

Lundi  matin  9 h 30

Vendredi  14 h 30 

Randonnée pédestre et Marche nordique

Randonnée pédestre

Randonnée pédestre - Deux ou trois groupes

- une marche de 6 km
- une marche courte de 3 à 4 km


Marche Nordique - Un ou deux groupes

- une marche 
de 8 km environ

- une marche plus courte pour 
Initiation débutant
 

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Un ou deux groupes


- une marche de 6 à 8 km
- une marche de 9 à 11 km

- Marche "découverte du Patrimoine"

 

Covoiturage:  A titre informatif, nous vous indiquons les parkings de covoiturage mis à votre disposition.(Réf. Gérard) 

Pourquoi le covoiturage et ses objectifs:
- des parkings parfois trop étroits pour accueillir toutes vos voitures, méconnaissance des points de départs des marches, augmentation des couts des carburants...
- Susciter l'intérêt du covoiturage est d'ordre privé, et vous permet de mutualiser vos coûts de déplacement, il développe le sens de l'action collective, et préserve l'environnement et la planète.
La responsabilité du conducteur est en principe incluse dans son contrat d'assurance.

Le participant, (covoitureur ou covoituré) se rend sur le parking indiqué sur le planning des randos et marches.

Il vous est conseillé d'arriver 10 minutes avant le départ. Ce projet demande de la rigueur et du respect de la part de tous les participants
Pour rappel, le club ne transmettra aucune coordonnée personnelle.
Planning

Planning Infos

Lundi  matin  9 h 30

Vendredi  14 h 30 

Randonnée pédestre et Marche nordique

Randonnée pédestre

Randonnée pédestre - Deux ou trois groupes

- une marche de 6 km
- une marche courte de 3 à 4 km


Marche Nordique - Un ou deux groupes

- une marche 
de 8 km environ

- une marche plus courte pour 
Initiation débutant
 

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Un ou deux groupes


- une marche de 6 à 8 km
- une marche de 9 à 11 km

- Marche "découverte du Patrimoine"

 

RANDO DU VENDREDI 16 FÉVRIER

RV au parking face à l’église Saint Pierre de Rumes à 14h30 - Rue Hector Delaissé 1-9, 7610 Rumes, Belgique

Stationnement sur la place en face de l’Eglise Durée : 7,5 km, aucune difficulté particulière

 

Nos portables: Françoise : 06 51 19 89 95 - Christian : 06 07 97 65 61 - BERNADETTE FACHE

Covoiturage:  A titre informatif, nous vous indiquons les parkings de covoiturage mis à votre disposition.(Réf. Gérard) 

Pourquoi le covoiturage et ses objectifs:
- des parkings parfois trop étroits pour accueillir toutes vos voitures, méconnaissance des points de départs des marches, augmentation des couts des carburants...
- Susciter l'intérêt du covoiturage est d'ordre privé, et vous permet de mutualiser vos coûts de déplacement, il développe le sens de l'action collective, et préserve l'environnement et la planète.
La responsabilité du conducteur est en principe incluse dans son contrat d'assurance.

Le participant, (covoitureur ou covoituré) se rend sur le parking indiqué sur le planning des randos et marches.

Il vous est conseillé d'arriver 10 minutes avant le départ. Ce projet demande de la rigueur et du respect de la part de tous les participants
Pour rappel, le club ne transmettra aucune coordonnée personnelle.
Contact

Loisirs & Activités Retraités Sportifs

Bon, attention ici, ça ne rigole pas , vous avez affaire à la Présidente, à la Vice-présidente, à la Secrétaire, et au Trésorier.

Du coup, pour l'inscription , c'est 42 € (quarante deux euros) pour toute l'année de Septembre à Août. 

Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l'année. Le prix reste inchangé.

Pour ce prix-là, vous avez accès à toutes les disciplines.

Pour vous inscrire ou avoir plus d'informations, venez nous rencontrer au cours d'une des activités, ou envoyez un message à: lars.59230@gmail.com

Association   L.A.R.S

Agrément  Jeunesse  et  Sports  N°59S2266
 

Siège: 21 rue des Viviers du Clos
               59230 Saint Amand les Eaux

Composition du Bureau:

Présidente: Bernadette Fache

Vice-Présidente: Joëlle Opsommer

Secrétaire: Danièle Demay
Secrétaire adjointe: Marie-José Decobecq

Trésorier: Xavier Lecomte
Trésorier adjoint: Daniel Gobert

Commissaire aux comptes: Pierre Vandeville

03 27 48 55  11 

06 03 67 39 83

(Indicatif France: 0033)

lars.59230@gmail.com

Fédération Française des Retraités Sportifs     (F.F.R.S.)
www.ffrs-retraite-sportive.org

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