Loisirs & Activités Retraités Sportifs
Association L.A.R.S. Saint Amand les Eaux
Journal "Vitalité" de la FFRS,
4eme trim 2024, page 23
- 29 Novembre 2024 : TELETHON 2024 - RDV à 14h30 au Stade Notre Dame d'Amour pour 3 marches (3km, 6 km,10 km).VENEZ NOMBREUX (avec famille/ami(e)s)
- Evènements Novembre et Décembre. (Vous organisez ou participez à des évènements comme les Marchés de Noël, nous pouvons afficher les infos pour tous les membres du Lars...)
Brigitte (Boillot) qui fait partie de nos quatre animateurs LARS de Marche Nordique va officiellement s'occuper du groupe des débutants, faux débutants ou tout simplement de ceux qui préfèrent un rythme moins rapide et une distance moins longue à partir de ce lundi 4 novembre.
A bientôt! Bien LARSement! L'équipe du LARS
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Bonjour à toutes et tous,
Merci de visiter la page blog de notre association des "Séniors sportifs"
Le L.A.R.S. a pour vocation de nous aider, vous aider, à ne pas rester statique et à prendre l'air, entre ami(e)s,
au travers de 6 activités "sportives", accessibles à tous les niveaux.
SIX bonnes raisons de bouger, vivre mieux et plus longtemps, prendre soin de soi et se sentir plus zen.
Selon vos désirs, nous vous proposons de nous rejoindre pour:
- Une RANDONNEE PEDESTRE , ou un parcours de MARCHE NORDIQUE pour ceux qui veulent une version un peu plus sportive,
- Pour les aficionados des vacances, même en retraite, vous serez conquis par l'ambiance de la PETANQUE,
- Si les activités extérieures ne vous attirent pas, le TENNIS DE TABLE, le SCRABBLE , la GYMNASTIQUE se passent à l'intérieur.
- Et si vous aviez envie d'un swin (g) sur l'herbe, ou envie de jouer au golf en mode plus amusant, le combiné SWIN-GOLF vous comblera au Stade Notre Dame d'Amour.
Toujours dans une ambiance amicale pour tous les niveaux. Ah ! On allait oublier...
La MARCHE pour le cœur, la GYM pour les articulations, la PETANQUE pour les pipelettes, le SCRABBLE pour le cérébral, le TENNIS de TABLE pour les poignets, le SWIN-GOLF pour le déhanché du swing ...
Notre association L.A.R.S, créée en 1995, est affiliée à la Fédération Française des Retraités Sportifs.
Nous en avons parlé avec Marianne Delvaux, Médecin référent de la FFRS à notre A.G.
Je vous envoie le PASSEPORT SANTÉ FFRS à imprimer , remplir et mettre avec votre licence
C'est très important en cas de problèmes au cours de nos activités.
Voir mail de Bernadette Fache du 29/11/2023
Accés Bureau du Lars
Accés Galerie Photos/Vidéos
Planning Infos
Lundi matin 9 h 30
Randonnée pédestre et Marche nordique
Randonnée pédestre - Deux ou trois groupes
- une marche de 6 km
- une marche courte de 3 à 4 km
Marche Nordique - Un ou deux groupes
- une marche de 8 km environ
- une marche plus courte pour Initiation débutant
Vendredi 14 h 30
Randonnée pédestre
Un ou deux groupes
- une marche de 6 à 8 km
- une marche de 9 à 11 km
- Marche "découverte du Patrimoine"
MAJ du 02/10/2024: Planning
Covoiturage: A titre informatif, nous vous indiquons les parkings de covoiturage mis à votre disposition.(Réf. Gérard)
Pourquoi le covoiturage et ses objectifs:
- des parkings parfois trop étroits pour accueillir toutes vos voitures, méconnaissance des points de départs des marches, augmentation des couts des carburants...
- Susciter l'intérêt du covoiturage est d'ordre privé, et vous permet de mutualiser vos coûts de déplacement, il développe le sens de l'action collective, et préserve l'environnement et la planète.
La responsabilité du conducteur est en principe incluse dans son contrat d'assurance.
Le participant, (covoitureur ou covoituré) se rend sur le parking indiqué sur le planning des randos et marches.
Il vous est conseillé d'arriver 10 minutes avant le départ. Ce projet demande de la rigueur et du respect de la part de tous les participants
Pour rappel, le club ne transmettra aucune coordonnée personnelle.
Mardi 9h00: tous les 15 jours à compter du
Mardi 5 Septembre
L'activité Swin Golf se pratique selon les conditions météorologiques et l'état du terrain.
Matériel: fourni par le club
Lieu: Stade Notre Dame d'Amour
Saint Amand les Eaux
Animatrices / Animateurs:
Joëlle Opsommer -Jacky Martel
Merci de respecter les horaires de rendez-vous, l'activité débute par une séance échauffements et se termine par une séance étirements.
le SWIN-GOLF, qu'est-ce que c'est ?
Une activité sportive, ludique et conviviale, le swin-golf s'apparente à du golf en milieu naturel.
Le swin golf (ou swing-golf) est une variante du golf créée en 1982 par Laurent de Vilmorin. En inventant ce sport, ce golfeur a souhaité faire partager sa passion au plus grand nombre de personnes.
Discipline attractive, le swin-golf se pratique avec une canne à 3 faces, et une balle de même poids qu'une balle de golf mais plus grosse et faite en mousse molle.
Après une initiation d'une heure , il est possible de se faire plaisir. On a bien affaire à un sport pour tous, avec de la marche, une indispensable faculté de concentration, une gestuelle nécessaire, et un respect strict des règles de sécurité pour vous et pour les autres joueurs.
Rejoignez nous sur le green* du Stade Notre Dame d'Amour à Saint Amand.
* green: zone circulaire d'un rayon de 3 m autour de l'objectif à atteindre
Lundi 9h30:
une marche de 6 km maximum.
Vendredi 14h30:
une marche de 6 à 8 km et une marche de 9 à 11 km.
A noter: chaque trimestre est organisée une marche dite "du patrimoine", pour découvrir des lieux insolites à grande valeur culturelle.
Matériel:
Chaussures de marche, eau (50cl) et bonne humeur.
Lieu:
Variable selon les sorties, voir Planning du Club.
Animatrices / Animateurs:
Brigitte Boillot - Pierre Capouillet - Marie-Jo Decobecq - Jean-Jacques Demay - Jean-Jacques Dubois - Bernadette Fache - Daniel Gobert - Xavier Lecomte - François Lozach - Jacky Martel - Joëlle Opsommer - Pascale Sautejeau
Merci de respecter les horaires de rendez-vous, les marches débutent par une séance échauffements et se terminent par une séance étirements.
La meilleure façon de marcher, c'est encore la nôtre, c'est de mettre un pied d'vant l'autre et d'recommencer !
Ok, on n'a pas inventé grande chose finalement, on marche.... quoi !!!
Mais dans le groupe "RANDONNEE", on ne fait pas que de marcher. On papote, on gigote, on grignote. Parfois on cherche des champignons, souvent on rentre marron, mais dans tous les cas, on se balade en forêt, qu'il neige, qu'il pleuve ou qu'il vente. Et même que les adeptes de la marche Nordique se joignent à nous dès qu'il fait un peu moche...
Pour résumer, un groupe de rando avec pour seul objectif santé et convivialité.
ATTENTION , pas de randonnée:
- dès le niveau "vigilance Orange" de Météo France,
- les jours fériés,
- à la demande de l'encadrement.
Lundi 9h30
une marche de 8km environ
séance initiation pour débutants
Matériel:
Bâtons obligatoires, prévoir de l'eau (50cl max)
Prêt de bâtons possible pour 1ere séance
Lieu:
Variable selon les sorties, voir Planning du Club
Animatrices / Animateurs:
Jacky Martel - Xavier Lecomte - Brigitte Boillot
Merci de respecter les horaires de rendez-vous, les marches débutent par une séance échauffements et se terminent par une séance étirements.
ATTENTION, pas de marche nordique :
- par temps de pluie, remplacée par Rando,
- dès le niveau "vigilance Orange" de Météo France,
- les jours fériés, Juillet et Aout (vacances scolaires)
- à la demande de l'encadrement.
La Marche Nordique est à la mode, et nous aussi !
Mais attention à ne pas s'y tromper.
Ce groupe n'est pas là pour chercher les champignons en Avril ou le muguet en Septembre.
Bavardeurs, allez plutôt avec le groupe Randonnée. Ichi, on marche et pi ché tout. J'diro même qu'on carbure... entre 5 et 6 km/h, en passant des bois aux terrils, certaines sorties sont parfois bien sportives.
Mais on le sait, et c'est pour cela qu'on r' vient.
Brigitte (Boillot) qui fait partie de nos quatre animateurs LARS de Marche Nordique va officiellement s'occuper du groupe des débutants, faux débutants ou tout simplement de ceux qui préfèrent un rythme moins rapide et une distance moins longue à partir de ce lundi 4 novembre.
A bientôt! Bien LARSement! L'équipe du LARS
Entrainement:
Tous les MARDI 16h30 - 18h00
(sauf vacances scolaires été, jours fériés, autres vacances scolaires: se renseigner)
Matériel:
une raquette, balles fournies par le club
(Pour la première séance, nous prêtons une raquette aux nouveaux arrivants)
Lieu:
Salle Bracke Desrousseaux, ruelle des Ecoles - Saint Amand les Eaux
Animatrice: Colette Lacalle (en cours de formation)
Vous êtes plutôt Tennis de Table ou plutôt Ping-Pong ?
Quel que soit votre niveau, venez nous rejoindre dans la très belle salle Bracke Desrousseaux, mise à disposition par la mairie.
Initiation, perfectionnement, petits matches ou tournois. Certains peuvent se prendre au jeu et tout faire pour la gagne, alors que d'autres sont là pour jouer "au ping pong" pour préparer les vacances !
Tenue de sport conseillée, nous jouons en salle, donc il est recommandé d'avoir une paire de chaussures de tennis propre (semelles blanches de préférence) afin de respecter les lieux.
Côté matériel, une raquette toute simple suffit, avec quelques balles. Pour les nouveaux ou ceux qui voudraient juste essayer, nous vous prêtererons une raquette.
Entrainements:
Tous les MERCREDI 14h30 - 17h30
Vacances Juillet et Aout: Mercredi Accès pistes extérieures
Matériel:
Chacun ses boules ! Prêt d'un jeu de boules pour un essai
Lieu:
Boulodrome de Saint Amand les Eaux - Avenue du Clos
Animateur: Jean-Jacques Demay
Merci de respecter les horaires de rendez-vous, les jeux commencent par la formation des équipes
Tournoi de Pétanque 2024
Gagnante : Stella
Gagnant: Robert
Merci à tout le monde...
L'équipe du concours 2024
Le groupe PETANQUE est assez homogène entre les pointeurs, les tireurs, les frimeurs et les menteurs... La Pétanque quoi !
Un entrainement par semaine, sur un boulodrome plutôt sympathique, permet de se maintenir à niveau.
De temps à autre, un petit tournoi entre nous, avec café et tartes.
Et pourquoi pas des rencontres avec d'autres clubs ?
La parité est respectée : 50 % femmes, 50 % hommes
Rien de figé, nous sommes là avant tout pour s'amuser et se distraire...
Plus Michel, à la photo
Entrainements:
MARDI 16h30 - 18h00 la Pause café
(voir planning Tennis de table)
Matériel:
Votre tête ! Des jeux sont mis à disposition
Lieu:
Salle Bracke Desrousseaux
Ruelle des Ecoles, Saint Amand les Eaux
Là , on change d'ambiance !!!
Nous avons hésité avec le Bridge, la Belote ou le Bout d'Chouette, mais personne ne sait y jouer. Alors on a lancé l'activité SCRABBLE!
Pratique de cette discipline à la salle Bracke Desrousseaux, en même temps que les pongistes (rien à voir avec les éponges !)
Ca parait plus cool, mais on n'est pas là pour acheter du terrain ! Toutes les séances commencent par une vérification technique des joueurs : vérification des ongles pour ne pas rayer les lettres, longueur des manches pour éviter la triche, confiscation des smartphones, et contrôle des lunettes et sonotones (ben oui!) pour éviter les caméras espions et communication avec un complice !!!
Ensuite, échauffement obligatoire...
On déplore chaque année plusieurs entorses du poignet lors du mélange et de la pioche dans le petit sac de lettres, mais aussi des luxations de l'index lors de la vérification dans le dictionnaire, sans parler des torticolis à force de faire "non non non" de la tête quand le mot n'existe pas.
Ensuite,on lâche les Maitres Capello en puissance...
Prévoir tout le nécessaire:
dico, smart, confiseries, neurones et surtout bonne humeur!!!
Animatrices:
Bernadette Fache - Muriel Tricot - Anne Ratajczak - Corine Alglave
Séances:
Tous les JEUDI 15h00 - 16h30
(sauf vacances scolaires été, jours fériés, autres vacances scolaires: se renseigner)
Matériel:
Tenue de gym, fitness standard
Lieu:
Salle Lemaitre, 210 rue Henri Durre - St Amand les Eaux
Merci de respecter les horaires de rendez-vous, les séances débutent par une séance échauffements et se terminent par une séance étirements.
Si je vous dis "Tou Tou You Toute", vous pensez à quoi ?
OUIIII gagné, Véronique et Davina.
Et bien chez nous ce n'est pas Véronique et Davina, ni Michel et Augustin, ou Stone et Charden, mais c'est Muriel, Corine, Anne et Bernadette qui assurent le cours de Gym.
Alors, attention, pas de pirouette, pas de salto, pas d'équilibre sur les mains. On a dit Gymnastique, pas Cirque.
Donc un programme tonique et rythmé pour se dérouiller l'arthrose, renforcer nos petits muscles et rester vif dans la vie de tous les jours. Vous verrez, les résultats se ressentent assez vite.
Loisirs & Activités Retraités Sportifs
Bon, attention ici, ça ne rigole pas , vous avez affaire à la Présidente, à la Vice-présidente, à la Secrétaire, et au Trésorier.
Du coup, pour l'inscription , c'est 42 € (quarante deux euros) pour toute l'année de Septembre à Août.
Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l'année. Le prix reste inchangé.
Pour ce prix-là, vous avez accès à toutes les disciplines.
Pour vous inscrire ou avoir plus d'informations, venez nous rencontrer au cours d'une des activités, ou envoyez un message à: lars.59230@gmail.com
Association L.A.R.S
Agrément Jeunesse et Sports N°59S2266
Siège: 21 rue des Viviers du Clos
59230 Saint Amand les Eaux
Composition du Bureau 2024:
Présidente: Bernadette Fache
Vice-Présidente: Joëlle Opsommer
Secrétaire: Danièle Demay
Secrétaire adjointe: Annick Lozach
Trésorier: Xavier Lecomte
Trésorier adjoint: ---
Commissaire aux comptes: Pierre Vandeville